绕过疼痛找到力量的入口

今天的力量训练有点“进展”了。主要是前两天练的时候拉到脖子有些疼，昨天多休息了一天，今天练的时候就有意不用肩膀、脖子、手臂来发力，不过正是这一举动让我找到了真正应该发力的点，一下子所有动作都通了。也算一种顿悟吧。不过“代价”就是今天练的有些累了。但质量真的很高，几个部位的肌肉都得到了很好的拉伸，练完快半小时还有酸酸胀胀的感觉。