没睡好。其实昨晚11点已经按时吃药，11点33分就已经困得不行要躺床了。但药效似乎就像以前迅雷99%下载进度那般就是没办法把我送入梦乡。一方面可能是药效没那么“管用”，另一方面还是湿疹的瘙痒抵消掉了大部分的睡意。辗转反侧到12点45才浅浅入睡，中途也醒来几次。
今日「Readiness 就绪」指标只有0.71分(满分5分)。
「Readiness 就绪」是通过两个指标来综合判断的，一个是清醒脉搏 (Waking Pulse)，另一个是起床时的心率变异性 (HRV）。近期的baseline是71bpm-48ms，但今早只有84bpm(+18%)-28ms(−42%)。所以怪不得不到1分。