走出舒适圈的边缘温度

昨晚的「洗冷水澡挑战」我把花洒出水温度全程恒定在30℃，这个温度对我来说属于有点挑战的程度。虽然距离真正的「洗冷水澡」还有比较大的距离，但起码算走出舒适圈。明天再继续试探自己的底线。
﹥
早上琢磨着又报名入营了一期「暂停实验室」，本来主要是冲着「正念专项能力训练」去的，但看到「健康生活」也有点感兴趣加上双十一有些优惠顺带就拿下了。之前我训练过的应该是正念基础，这次入营报名的是「正念专项上」。不过不能在同一期也带上「健康生活」，所以「健康生活」只能等下期再参加了。
有意思的是，当我发现「正念专项」和「健康生活」在同一期只能二选一的时候，非常果断地选择了正念。我得承认自己没办法迎难而上，因为下意识地认为「健康生活」在学习后会让我飞出舒适圈，所以我浅浅逃避了下。其实我已经接触到很多「健康生活」的知识，但很多时候知道健康是一回事，“愿意”去健康生活是另一回事。
﹥
顺便renew下tk老师这条关于“走出舒适圈”的微博：https://weibo.com/1401527553/JDaOxwh1C