心率惊魂与力量攀升

<力量训练进展>
热身阶段：平板支撑已经很稳了，俯卧撑从8个一组升级到了12个一组还蛮轻松。
卧推：上次还是空杆，现在已经两边各5kg的砝码了，不过一组只能做8个。
其他器械：重量也慢慢上去了，借力也少了。
卷腹：还是抖，不过不那么喘了。

今天练一半感觉心率有点快，偷瞄一眼手表“心率320”把我吓到了，仔细一看，原来是320大卡。