思考的痕迹与身体的信号

我有时候会有这样的体验，脑子里很快速地思考了一件事，快到只意识到“思考过”，而且有“结果”。但根本不记得思考的是什么具体的问题。最失落的是能感觉到这次思考是有用的或是重要的。
不知道是什么原理。不过这似乎更符合“白日梦”的字面意思。就像快速做了一个梦，但忘记梦到了什么，只留下感受的痕迹。
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今天的力量训练从数据上看强度的是降低了，但当事人不那么认可。因为每一项器械教练今天都给我加了半片或者一片砝码。有些我做第一个就感受到了，有些硬做完一组才感觉到崩溃。教练说再不加点重量，“感受”就不明显了，起不到锻炼的效果。
加了重量的结果就是一组的数量会降低，我不知道重量乘以次数是什么，但按这样计算我是“偷懒到了”。不过身体感受确是更累了。
我以前也感觉到自己在做某些器械的时候会借力，重量上去之后感受就更加明显了，借力的部位根本经不住这样的重量。不过好消息是目标肌肉的“拉扯感”也更加明显。所以总的来说“信噪比”应该是没下降的。
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昨天看到群里有聊睡眠时长的话题，临时决定自己也分析一下。说干就干，立马把手表的睡眠数据导出成csv，时间范围是我失业的那天开始到昨天。prompt简单介绍下数据表头和这个时间范围对我的意义，补充了“想看到什么”，两分钟后就看到关于我近期睡眠的仪表盘，各种各样的数据都有图表展示，但对我来说似乎缺少了点什么。
我能看到日均睡眠时长是5.93h，甚至能看到随时间的变化趋势，但我想不起来我到底做了什么才引起这些变化。就像看着基金股票跌了，但跌的时候有什么新闻却对应不起来。
这时我想起 Eclipse Yourself 这个app的一个功能，就是每天起床以及每次运动后都会让我回答几个问题，问题的答案是类似tag那样，可以多选，记录起来非常方便。app在洞察报告里会告诉我，xx指标的基线是多少，那时候什么tag最多，xx指标比较糟糕的时候什么tag最多。那我就可以知道，这个tag可能和我某个指标变差是有一定相关性的。知道可能有相关性，就有调试自己的入口。
最近也在琢磨自己的上下文、PARA等框架，正好可以把这种打tag的方式纳入到框架里。