被手表监测的睡眠

发布时间: 2025-12-18 09:33(北京时间)

摘要: 作者反思智能手表睡眠监测带来的心理影响，将设备拟人化并探讨数据与主观感受的互动关系，主张结合两者以增强监测的准确性。语调冷静且带有元分析倾向。

标签: 睡眠监测, 数据与感受, 心理影响, 元分析, 冷静, 反思

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状态: note

我时常有一种“我没睡着至少先让手表睡着吧”的想法。半夜醒来后的想法是“完了，把手表吵醒了”。

但在fuzz睡眠阶段，数据监测我认为是必不可少的，仅靠体感描述缺乏数据印证很容易遗漏关键变量。既然少不了手表这环的数据监测，那可以在记录时引入对手表的感受，通过感受去调节数据的“真实性”。