fuzz睡眠第8天
大家早早w 因为买的吉利丁粉还没派送，所以昨晚还是喝的之前版本的Cocoa-G，重量也都按照BOM。不过昨天引入的其他变量还不少，力量训练本身以及力量训练提前带来的时间压力，最后还有一些“坏情绪”。
力量训练提前到了下午3:00，时长还是1小时，这么做是因为4:00的时候还可以根据身体情况加练一会儿有氧(爬坡或爬楼机)。不过昨天的力量训练强度很高，达到8.1，主要练臀腿，练腿是最痛苦的了。所以也没条件加练有氧了，双腿软软的。
两个群的消息数量昨天都暴涨，其中动物园高达1700条消息。这其中有很多的“事件”，也带来了不少可能需要我去思考的“问题”。对我来说，总的情绪基底就是不安与焦虑。
22:00开始准备躺床上，肌肉酸痛，思绪不停。我感觉今晚应该是要失眠了，因为推演不出自己怎么才能摆脱肉体心灵双重“折磨”并入睡。不过看起来还好，扑腾了1个小时后我还是被睡意征服了。可能是喹硫平也可能是甘氨酸的作用，感谢你们。
醒来后肌肉还是酸痛，没想明白的事情和未处理的情绪也一起醒来，留给今天的自己慢慢去面对吧。
看了下数据，AutoSleep判定的入睡时间是00:55，“扑腾”的时间比体感还要长一些。8小时的睡眠时长与2小时35分的深睡还是比较扎实的，前面这几天Fuzz出来的规律还是比较强悍。睡眠心率暴涨到73.4BPM，而HRV暴跌至40ms，正好对应“身心摧残”。
Hotfix建议：
- 物理排酸，泡沫轴可以用上了。
- 信息隔离，看情况吧，或许不需要斋戒。