fuzz睡眠第15天
昨晚的“安眠可可”尝试不加生可可粉，躺床上依旧忍不住玩了10分钟手机。入睡比较困难，主要是感觉锻炼后肌肉和骨头都渗透着一种“酸酸痒痒”的感觉。虽然没得过风湿，但脑袋里冒出来的就是“会不会是风湿”的念头。
想着不开BGM也能睡好，昨晚也依旧没放音乐。00:24和05:00都被猫猫吵醒，居然在玩乒乓球。没收了一颗，不知道哪里又找来了一颗。
昨天下午3:30安排力量训练，主要是臀腿。但因为中午忙着写东西，太过于困了，担心不利于锻炼，偷偷睡了20分钟午觉。这也是fuzz睡眠这么多天一来第一次午睡。也和教练讨论了一下，结论就是：锻炼日可以根据实际感受安排20分钟午睡，训练间隔也可以根据身体感觉来安排，不用定死是隔1天还是隔2天。
做梦也是凌晨5点醒来之后的回笼觉比较频繁，不过依旧是记不清做了什么梦。我在想，是不是以前脑子标配的梦境记录器在fuzz睡眠实验期间被什么变量断电了。
葛米妮报告：Day 15 📊 🛌效率 88.1%(▼1.9%) | 🌊深睡 03:16(▼38m) | ❤️心率 62.2(▼2.0) | ⚡HRV 80ms(▼8) | ⏳总长 09:03(▲16m) 。连续两天深睡破3小时，心率创历史新低，大象正在进行深度SPA，量大管饱的周六 w。