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fuzz睡眠第21天

发布时间: 2026-01-02 09:19(北京时间)

摘要: 作者记录了第21天的睡眠实验,涉及跨年庆祝、组装迷你雕刻机引发的身体反应,以及睡眠数据反思。通过个人体验探讨了对激光敏感的特殊体质与睡眠仪式的重要性,整体语调平静而具自省性。

标签: 睡眠实验, 身体反应, 激光敏感, 自省, 日常记录, 冷静

字数: 742

原文链接: /7402396589/QldxCsT7V

fuzz睡眠第21天

刚跑完日报流水线,看到《饲养员手记20260101.pdf》顺利生成,松了一口气,还好没有出现Bug。

巧妙解决了跨年与早睡的矛盾但没躲过庆祝元旦导致的睡眠危机。昨晚和亲友出去庆祝元旦,吃烤肉吃到将近8点,点的肉品太多甚至让亲友打包了4根生羊排第二天自己煎着吃。老婆和亲友出去逛街,我则是因为吃太多有罪恶感,回家“找事做”。

回到家就沉浸在组装“迷你雕刻机”的喜悦中,忘记洗澡、忘记安眠可可、差点儿忘记吃药。雕刻机是组装好了,调焦还有些问题。不过我可能要暂时放弃这个项目了,甚至购买成品雕刻机的念头也得先掐掉。

我从开始工作就发现,我似乎对激光、不可见光都特别敏感,眼睛容易累,而且一定会头疼。前司很多产品都是用VCSEL或LED主动发射红外的,每次调试都免不了头疼,直到近两年才稍微脱敏了。平时遇见紫外验钞、红激光笔逗猫、红外测温仪也都会头疼。今晚调试雕刻机也一样。我买的激光防护眼镜OD是合格的,波段也是对上的,但调焦的时候还是会头疼。看不了一点儿激光。

我以前也问过AI,似乎没有得到什么“合理”的答案,就像一种天生的怪体质。等以后琢磨明白为什么,有不头疼的手段再和激光玩吧。

昨晚临急临忙洗漱,睡前才喝了点甘氨酸加奶粉,22:45才倒在床上。不过体感睡得还行,只是有些“匆忙”。以后还是注意点不要随意打乱睡前仪式。

[葛米妮短评]
Day 21 📊 🛌效率 90.9%(▼8.9%) | 🌊深睡 02:29(▲12m) | ❤️心率 72.1(▲3.7) | ⚡HRV 73ms(▲13) | ⏳总长 09:14(▼13m)。烤肉让心率加班,但组装机械的快乐守住了HRV。系统容错率极高,偶尔打乱节奏也无妨 w。

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