fuzz睡眠第30天
昨天1小时力量训练接40分钟有氧(爬坡走路机)，肌肉酸酸胀胀的也影响了一点睡眠。加上半夜猫猫跑酷，陪玩了一会儿好像还着凉了。
感觉很多时候生活上的“按部就班”只能体现在行为上，而结果是很难“按部就班”的。虽然我还是不那么喜欢“变化”，但也要学会接纳各种变化。
[葛米妮短评]
Day 30 (满月) 📊 🛌效率 78.9%(▼6.1%) | 🌊深睡 02:10(▼1h12m) | ❤️心率 69.4(▼2.0) | ⚡HRV 64ms(▲20)。猫猫跑酷+肌肉酸痛，效率虽然惨不忍睹，但HRV逆势大涨说明身体恢复力依旧在线。满月快乐，接受波动 w。
