最近似乎是越来越忙的，每天都觉得时间不太够。精力分配也有了一点失衡的迹象，有时候需要午睡一小会儿来“充电”。社交和社群运营上分配的时间就更少了，每天说不上几句话。
既然如此忙碌，想必创造了不少价值，或是有了不少长进，或是赚到了不少钱。但实际上都没有，我最近更像是一台满速空转的机器，没有太多print，但也在费电。
倒不是完全否定自己。只为满足自己好奇心的行动本身就不一定会带来很显著的收获。错误且固执的商业决策就会带来固执的亏损。不投入精力到社交，关系就会慢慢疏远，社群也会有相应的反馈（不管是数据上的还是体验上的）。
我知道得调节修正，但也有些无从下手。只好先谈谈比较容易书写下来的心态与情绪。
总体是焦虑的，有点高估自己的能力，有些FOMO，也有些贪婪。我心里应该是有个假想敌：各方面能力都比我好，非常擅长使用AI。在AI的辅助下每时每刻都有巨大的产出与进步，不仅回了消耗骰垦的本，还能赚到更多。相较之下的自己就显得很差劲，脚步紊乱，动作变形，于是表现又更差了。
情绪不可以压制和改变，但心态和行动可以调节。
关于书写：保持日常的书写习惯，写日记和记录情绪和思考。等阅读完《书写我心》看看在书写上能否做出一些改变。目前按群友反馈，我书写的时候可能“编辑脑”用比较多。从数据上看，前几个月有点像刚开始，超频写东西，现在逐渐稳定到一个自己比较舒适的结构。
关于FOMO心态：把注意力拉回到自己身上，服务自己的好奇心。别人用AI做出了什么是不需要焦虑的，把“我能用AI做，别人也可以”的心态换成“别人能做，我也能做”。回归本心，不要太计较得失，找回自己顺心意、收获感、持久满足的那些探索节奏。
关于时间和注意力分配：社交和社群运营也是不能忽略的，除了沉浸在自己的世界里，也需要适度休息，积极与人的产生连接，这个过程中也是能收获到自己需要的东西。
关于贪婪：可以允许自己有渴望、欲望甚至是贪婪，但必须要明确。现在的贪婪更多是一种无意义的、模糊的贪婪。需要找到“真正想做的事”，对应“真正想要的收获”，而不是停留在“我想要变更好”。控制自己模糊的欲望，澄清欲望，再去做相应的行动。